ピックルボールのシューズの選び方|専用シューズは必要?他競技の靴で代用できるかも解説

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ピックルボールを始めるとき、パドルやボールにはこだわっても、シューズは「家にある運動靴でいいか」となりがちです。
私も、ピックルボールではバスケットボール用のシューズを履いています。
通っているサークルでは、バドミントン用やテニス用のシューズの人が多く、専用シューズの人はまだ少ない印象です。

では、ピックルボールにはどんなシューズが合っているのでしょうか。
この記事では、シューズ選びで見るポイント、室内用と屋外用の違い、テニスやバドミントンなど他の競技のシューズで代用できるかを、まとめて紹介します。
買い替えを考えている私自身が、気になっている専用シューズについても書いています。

ピックルボールにシューズが大事な理由

前後左右に細かく動いて、急に止まるスポーツ

ピックルボールのコートは、横6.10m・縦13.41mで、テニスコートよりかなり小さめです(コートの大きさはこちらの記事で詳しく紹介しています)。
コートが小さいぶん、長い距離を走ることは少ないですが、そのかわり短い距離を素早く動いて、ピタッと止まる動きが何度もあります。

たとえば、ネット前でディンクを打ち合っているときは、横に一歩出てすぐ戻る動きのくり返しです。
サードショットのあとにネットへ詰めるときは、前に出ながら止まって構えます。
後ろに下がってロブを追いかける場面もあります。
このように、前・後ろ・横と方向を変えながら、動いては止まるのがピックルボールの足の使い方です。
シューズには、この「横への動き」と「急な止まり」を支える作りが求められます。

合わない靴で起きやすいこと

足元が合っていないと、まず起きやすいのが「滑る」ことです。
止まりたいところで足が流れると、次のボールへの反応が遅れますし、転ぶ原因にもなります。

もうひとつは、足首をひねることです。
横への支えが弱い靴で急に方向を変えると、足首が外側に倒れやすくなります。

ピックルボールのけがを調べた海外の研究のまとめでは、けがの原因でいちばん多いのは転倒で、次が走る・踏み込む動きだったとされています。
けがの種類では、ねんざや肉離れ、骨折が多く報告されていて、けがの予防策のひとつとして、競技に合ったシューズ選びが挙げられています。

とくに年齢が上がるほど、転んだときのけがが大きくなりやすいとされています。
私のサークルもメンバーの半分以上が50代以上なので、足元はプレーの上手さだけでなく、長く続けるためにも大事だと感じます。
(50代から始める人向けの話はこちらの記事にまとめています)

シューズ選びで見る4つのポイント

ピックルボール用のシューズを選ぶときに見ておきたいのは、次の4つです。
専用シューズでも、他の競技のシューズでも、考え方は同じです。

シューズ選びで見る4つのポイント(横方向の支え・グリップと耐久性・クッションと安定感・重さ・サイズ・フィット)

1. 横方向の支え(ラテラルサポート)

いちばん大事なのが、横への動きで足がブレないかどうかです。
横に踏ん張ったとき、靴の中で足が外側にずれたり、靴ごと足首が倒れたりしないことが大切です。

コート用のシューズは、足の側面に補強の素材を入れたり、かかとを包む部分を硬くしたりして、横の動きを支える作りになっているとされています。
お店で試すときは、靴を履いて左右にステップを踏み、足が靴の中で動かないかを確かめてみてください。

2. ソールのグリップと耐久性

ソール(靴底)は、止まりたいところで止まれるかを決める部分です。
コート用シューズの多くは、ゴムのソールに、前後左右どの方向にも引っかかる溝のパターンが入っています。
テニスのハードコート用シューズには、ヘリンボーン(ギザギザの山形)と呼ばれるパターンがよく使われています。

また、ソールの減り方はプレーする場所によって大きく変わります。
屋外の硬い路面ではソールが早く減りやすいので、屋外で使うなら耐久性も見ておきたいところです。
室内用と屋外用の違いは、次の章でくわしく紹介します。

3. クッション性と安定感のバランス

クッションは、着地のときの衝撃をやわらげてくれます。
長い時間プレーすると足やひざが疲れてくるので、ある程度のクッションはあったほうが安心です。

ただし、クッションが柔らかすぎたり、ソールが厚すぎたりすると、横に踏ん張ったときに足元がグラつきやすくなります。
ピックルボールでは、ふかふかの柔らかさよりも、床をしっかり感じられて足元が安定することを優先するのがおすすめです。

4. 重さ・サイズとフィット感

ピックルボールは素早い一歩が多いので、重すぎない靴のほうが動きやすくなります。
専用シューズは、テニスシューズより少し軽めに作られているものが多いとされています。
ただ、軽さだけで選ぶと支えが弱い靴になることもあるので、1〜3のポイントとあわせて考えましょう。

サイズは、かかとをぴったり合わせた状態で、つま先に親指の爪の幅くらい(1.5cm弱)の余裕があるのが目安とされています。
つま先がきついと、急に止まったときに指先が当たって痛くなりやすいです。
反対に大きすぎると、靴の中で足がすべって踏ん張りにくくなります。
足の幅もメーカーやモデルによって違うので、できればお店で履いて、左右に動いてみてから選ぶのがいちばんです。

室内用と屋外用の違い

ピックルボールは、体育館でも屋外のコートでもプレーできます。
ただ、床の材質がまったく違うので、合うシューズも変わってきます。
ボールにも屋内用・屋外用があるのと同じで、シューズもプレーする場所に合わせて選ぶのが基本です(ボールの違いはこちらの記事で紹介しています)。

体育館・屋外ハードコート・オムニ/クレーコートで合うシューズの違い

室内用(体育館):床に跡がつかず、木の床でしっかり止まれる靴

体育館の床は、木の床に塗装をしたなめらかな面です。
ここで大事なのは、次の2つです。

1つ目は、床に跡がつきにくいソールであることです。
こうしたソールは「ノンマーキング」と呼ばれ、バドミントンやバレーボール、バスケットボールなどの室内用シューズの多くが、この作りになっています。

2つ目は、なめらかな床でも滑らずに止まれるグリップがあることです。
体育館の床はほこりや汗で滑りやすくなることもあるので、ソールのグリップは大事です。

また、多くの体育館では、外で履いた靴のまま入ることはできず、室内用の靴に履き替える必要があります。
使う施設のルールは、事前に確認しておきましょう。
私のサークルも体育館で練習しているので、シューズは室内専用にしています。

屋外用:硬い路面で減りにくいソール

屋外のピックルボール専用コートは、アスファルトやコンクリートの上を塗装した、硬いハードコートが多いです。
私がオープン日の体験会に参加した名古屋のDOORS COURTも、硬いハードコートでした。

ハードコートは室内の床よりもザラザラしているので、ソールがすり減りやすくなります。
屋外で使うなら、ソールのゴムが厚めで耐久性のあるものを選ぶと長持ちします。

テニスシューズでいえば、ハードコート向けの「オールコート用」が屋外のハードコートに合います。
一方、テニスコートには砂入り人工芝(オムニ)や土(クレー)のコートもあり、こうしたコートでテニスコートを区切ってピックルボールをすることもあります。
砂のあるコートは滑りやすいので、その場合は砂の上でもグリップしやすい「オムニ・クレーコート用」のソールが合います。
屋外でプレーするときは、コートの路面がどれなのかを先に確認しておくと、シューズを選びやすくなります。

室内と屋外の両方でプレーする人は?

体育館と屋外の両方でプレーするなら、できれば室内用と屋外用を分けるのがおすすめです。
屋外で履いた靴はソールに砂や小石がつきますし、ソールが削れてグリップも変わってしまいます。
その靴をそのまま体育館で履くと、床を傷つけたり、施設のルールに合わなかったりします。

屋外でプレーする機会がたまにしかないなら、まずは手持ちの運動靴で試してみるのもひとつの方法です。
私も、DOORS COURTの体験会には普段の外用スニーカーで行きましたが、足元で特に困ることはありませんでした。
屋外でよくプレーするようになったら、屋外用のシューズを用意するのがよいと思います。

他の競技のシューズで代用できる?

ピックルボール専用のシューズは、少しずつ増えてきたものの、まだ選べる数は多くありません。
そのため、他の競技のシューズでプレーしている人もたくさんいます。
私のサークルでも、バドミントン用やテニス用のシューズを履いている人が多いです。

結論からいうと、「コートで横に動くために作られたシューズ」なら、代わりとして使えるものが多いです。
ただし、室内で使うか屋外で使うかで、向いているものが変わります。

シューズ	体育館	屋外ハードコート	ひとこと
テニス(オールコート用)	○	◎	動きが近く、屋外ならいちばんの代わり。体育館では室内専用にする
バドミントン・バレーボール	◎	△	体育館向きの作り。屋外ではソールが減りやすい
バスケットボール	○	△	室内で使える。やや重く、ソールが厚めのものが多い
ランニング	×	×	横の動きを支える作りになっていない
普段のスニーカー	×	△	体験会くらいなら。続けるならコート用を

※◎とても合う/○使える/△条件つき/×おすすめしない
※あくまで目安です。
同じ競技のシューズでも、モデルによって作りは違います。

テニスシューズ:屋外ならいちばんの代わり

テニスもピックルボールも、前後左右に動いて止まるスポーツなので、シューズに求められることがよく似ています。
屋外のハードコートでプレーするなら、テニスの「オールコート用」が一番の代わりになります。

体育館で使う場合は、床に跡がつきにくいソールか確認し、屋外で履いたものとは分けて室内専用にしましょう。
また、オムニ・クレーコート用のテニスシューズは、砂の上でグリップするためのソールなので、体育館の床には向きません。

バドミントン・バレーボールシューズ:体育館ならとても使いやすい

バドミントンやバレーボールのシューズは、体育館の床でプレーするために作られています。
床に跡がつきにくく、なめらかな床でもグリップしやすいソールのものが多く、横の動きへの支えもあります。
体育館でプレーするなら、とても使いやすい選択肢です。

一方で、ソールのゴムは室内の床に合わせて作られているので、屋外のザラザラした路面で使うと減りが早くなりやすいです。
屋外用にはあまり向きません。

バスケットボールシューズ:室内なら使える。
重さとソールの厚みに注意

バスケットボールシューズも室内用なので、体育館でのピックルボールに使えます。
ただ、バスケットボールはダッシュやジャンプ、着地をくり返す競技なので、着地の衝撃をやわらげるために、クッションがしっかりしたソールのモデルが多いです。
そのぶん、ピックルボール用やバドミントン用と比べると、重めでソールが厚いものもあります。

私もバスケットボールシューズでプレーしています。
ほかの室内用シューズを履いたことがないので比べられませんが、プレー中に困ったことは今のところありません。
(くわしくは次の章で書いています)

ランニングシューズ・普段のスニーカーをおすすめしない理由

ランニングシューズは、前にまっすぐ走るために作られた靴です。
かかとのクッションが厚く柔らかいものが多く、横に踏ん張ったときに足元が傾きやすくなります。
シューズメーカーのナイキも、ランニングシューズは横への安定性が足りないため、ピックルボールには履かないほうがよいと説明しています。

普段のスニーカーも、横の支えやグリップが運動向けには作られていないものが多いです。
また、外で履いている靴なので、体育館には持ち込めません。
屋外の体験会に一度参加してみる、くらいなら普段の靴でも大きな問題はないことが多いですが、続けるならコート用のシューズを用意するのがおすすめです。

私のシューズとサークルの足元事情

デザインで選んだバスケットボールシューズ

私が今ピックルボールで履いているのは、ナイキのバスケットボールシューズです。
選んだ理由は、正直にいうとデザインです。
ピックルボールを始めたころは、シューズの選び方までは考えていませんでした。

バスケットボールシューズは室内用なので、体育館での練習にはそのまま使えています。
ほかの室内用シューズを履いたことがないので、バドミントン用やピックルボール用と比べてどうかは分かりません。
バスケット用なので少し重いのかもしれない、と思うことはありますが、プレー中に滑る・痛いといった困りごとは今のところありません。

それでも、この記事を書くために調べてみて、ピックルボールの動きに合わせて作られた専用シューズを一度履いてみたいと思うようになりました。
今は買い替えを考えていて、スケッチャーズのピックルボール用シューズが気になっています。

サークルではバドミントン用・テニス用が多い

私が通っているのは、平日の昼間に体育館で練習しているサークルです。
メンバーの足元を見てみると、バドミントン用やテニス用のシューズを履いている人が多いです。

ピックルボールはテニスに近い動きもあり、サークルにはテニス経験者が多い印象なので、テニスで使っていたシューズをそのまま履いている人もいるのかもしれません。
体育館なら室内用のバドミントンシューズ、屋外ならテニスシューズ、というように、前の章で紹介した「代わりになるシューズ」を、実際にみんなが使い分けているイメージです。

ピックルボール専用シューズという選択肢

ここ数年で、ピックルボール専用のシューズも増えてきました。
2026年には日本のメーカーのミズノも専用シューズを発売し、日本でも選べるモデルが少しずつ増えています。

専用シューズはテニスシューズと何が違う?

専用シューズの基本的な作りは、テニスシューズとよく似ています。
違いは、ピックルボールならではの動きに合わせて細かく調整されている点です。

メーカーの説明を見ると、次のような工夫がよく挙げられています。

軽さと低い重心:素早い一歩や細かい足の動きに合わせて、軽く、ソールを低めにしたモデルが多いとされています。
ゆったりしたつま先:ネット前で構えるときに足指を広げやすいよう、つま先まわりを広めにしたモデルがあります。
すり足への対策:キッチンライン付近で足を引きずる動きに備えて、つま先を補強したり、すり減りにくい素材を使ったりしたモデルもあります。

テニスシューズでも十分プレーできますが、ピックルボールを長く続けるつもりなら、専用シューズも選択肢に入れてみてください。

スケッチャーズ「Viper Court(バイパーコート)」シリーズ

スケッチャーズは、アメリカのピックルボール統括団体USA Pickleballの公式シューズパートナーを務めているブランドです。
日本の公式サイトでは、「Viper Court」シリーズとして、メンズ・レディースあわせて複数のモデルが販売されています(2026年11月時点)。

上級者向けの「Pro 2.0」、手を使わずにさっと履ける「スリップインズ」タイプの「Elite 2.0」や「Reload」などがあり、価格は約8,500円〜19,690円(税込)です。
ソールにはタイヤメーカーのグッドイヤー社のゴムを使い、グリップと耐久性を高めているとされています。

私が買い替え候補として気になっているのも、このシリーズです。
ただ、スケッチャーズのお店でも、ピックルボール用のシューズは置いていませんでした。
ピックルボール専用シューズは、まだ店頭に置いていないことが多いので、通販で買うことになりそうです。
通販で買うときは、サイズ表と、サイズが合わなかったときの交換・返品の条件を先に確認しておくと安心です。
また、モデルによって屋外向けのものもあるので、体育館で使うなら、室内で使えるソールかも確認しておきましょう。

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ミズノ「WAVE STRIKE(ウエーブストライク)」

ミズノが2026年8月に国内で発売した、ミズノ初のピックルボール専用シューズです。
テニスシューズの開発で培った技術を取り入れているとされています。

足幅が広めのゆったりした作りで、クッション性と安定性を両立させる「MIZUNO WAVE」を搭載しているとされています。
重さは27.0cmで片足約295g、サイズは23.0〜28.5cm、価格は16,500円(税込)です。

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JOOLA「ファンクション PB ラリー(R4LLy)」

パドルで人気のJOOLAが作った、ピックルボール専用シューズです。
世界トップクラスのプロ、ベン・ジョンズ選手たちの意見を取り入れて開発されたとされています。

横の動きを支えるために土踏まずの部分をカーボンで補強し、つま先を広めにした作りになっているとされています。
価格は27,500円(税込)で、3ブランドの中ではいちばん高めですが、本格的にプレーしたい人向けのモデルです。
メンズとレディースがあります。

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